🌱 Mangga

📋 Informasi Ilmiah

Nama Ilmiah: Mangifera indica L.

Famili: Anacardiaceae

Asal: Asia Selatan: India, Myanmar, Bangladesh, dan Thailand

📝 Deskripsi

🌿 Habitual & Batang

• Pohon hijau abadi (evergreen) dengan tinggi mencapai 10–45 meter, tergantung varietas dan kondisi tumbuh (lindungihutan.com) 
• Batang berkayu keras, tegak, diameter hingga 1 meter, dengan kulit tebal berwarna coklat gelap dan permukaan agak kasar (lindungihutan.com) 
• Percabangan simpodial yang rapat membentuk tajuk rimbun berbentuk kubah, oval, atau memanjang (lindungihutan.com) 

🍃 Daun

• Daun tunggal, tersusun spiral pada ranting, dengan tangkai pendek (lindungihutan.com) 
• Bentuk daun lanset/elips memanjang, ukuran panjang 15–35 cm, lebar 6–16 cm (lindungihutan.com) 
• Daun muda berwarna kemerahan atau jingga, berubah menjadi hijau tua mengkilap saat dewasa (lindungihutan.com) 
• Permukaan daun licin, tepi rata (integer), pertulangan menyirip (penninervis), dan tekstur seperti kertas (papyraceus) (lindungihutan.com) 

🌸 Bunga

• Bunga majemuk berbentuk malai, muncul di ujung ranting atau ketiak daun (lindungihutan.com) 
• Ukuran bunga kecil (5–10 mm), berwarna putih, krem, atau hijau kekuningan, dengan 5 helai kelopak (lindungihutan.com) 
• Bunga bersifat hermafrodit (memiliki benang sari dan putik dalam satu bunga), penyerbukan dibantu serangga (lindungihutan.com) 
• Aroma bunga lembut dan harum, menarik lebah dan lalat sebagai agen penyerbuk (lindungihutan.com) 

🥭 Buah

• Buah tipe drupa (buah berbiji tunggal berdaging), bentuk bervariasi: bulat, oval, lonjong, atau seperti ginjal (lindungihutan.com) 
• Ukuran buah 5–25 cm, berat 140 gram hingga 2 kg tergantung kultivar (lindungihutan.com) 
• Kulit buah halus, tipis hingga agak tebal, berwarna hijau, kuning, oranye, atau merah saat matang (lindungihutan.com) 
• Daging buah berwarna kuning hingga oranye, bertekstur lembut hingga berserat, rasa manis-asam segar, aroma khas kuat (lindungihutan.com) 
• Biji tunggal besar (4–7 cm), pipih, terbungkus endokarpium berserat yang keras (lindungihutan.com) 

🌱 Akar

• Sistem perakaran tunggang yang kuat, dapat menembus tanah hingga kedalaman 6 meter untuk menopang pohon besar dan mencari nutrisi (lindungihutan.com) 

✨ Manfaat

🥭 Manfaat Buah untuk Kesehatan

• Menjaga kesehatan kulit & rambut – kombinasi vitamin A dan C mendukung produksi kolagen untuk elastisitas kulit dan mencegah kerontokan rambut (hellosehat.com) 
• Menurunkan tekanan darah & gula darah – senyawa antioksidan dan serat membantu regulasi tekanan darah serta sensitivitas insulin (hellosehat.com) 
• Melindungi kesehatan mata – kandungan lutein dan zeaxanthin melindungi retina dari sinar UV dan memperlambat degenerasi makula (hellosehat.com) 
• Meredakan sembelit – serat pangan dan enzim amilase membantu melancarkan pencernaan lebih efektif daripada gandum pada kasus konstipasi kronis (hellosehat.com) 
• Menjaga kesehatan jantung – kalium, serat, dan antioksidan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah stabil (hellosehat.com) 
• Mendukung penurunan berat badan – rendah kalori, tinggi serat, dan fitokimia pada kulit mangga membantu memberi rasa kenyang lebih lama (hellosehat.com) 
• Meningkatkan imunitas tubuh – vitamin C tinggi (12 mg/100g) dan senyawa polifenol memperkuat sistem pertahanan tubuh (hellosehat.com) 
• Berbpotensi mencegah kanker – ekstrak polifenol mangga menunjukkan aktivitas antikanker terhadap sel kanker payudara, usus besar, dan prostat dalam penelitian laboratorium (hellosehat.com)