🌱 Mangga
📋 Informasi Ilmiah
Nama Ilmiah: Mangifera indica L.
Famili: Anacardiaceae
Asal: Asia Selatan: India, Myanmar, Bangladesh, dan Thailand
📝 Deskripsi
🌿 Habitual & Batang
Pohon hijau abadi (evergreen) dengan tinggi mencapai 10–45 meter, tergantung varietas dan kondisi tumbuh
lindungihutan.com
Batang berkayu keras, tegak, diameter hingga 1 meter, dengan kulit tebal berwarna coklat gelap dan permukaan agak kasar
lindungihutan.com
Percabangan simpodial yang rapat membentuk tajuk rimbun berbentuk kubah, oval, atau memanjang
lindungihutan.com
🍃 Daun
Daun tunggal, tersusun spiral pada ranting, dengan tangkai pendek
lindungihutan.com
Bentuk daun lanset/elips memanjang, ukuran panjang 15–35 cm, lebar 6–16 cm
lindungihutan.com
Daun muda berwarna kemerahan atau jingga, berubah menjadi hijau tua mengkilap saat dewasa
lindungihutan.com
Permukaan daun licin, tepi rata (integer), pertulangan menyirip (penninervis), dan tekstur seperti kertas (papyraceus)
lindungihutan.com
🌸 Bunga
Bunga majemuk berbentuk malai, muncul di ujung ranting atau ketiak daun
lindungihutan.com
Ukuran bunga kecil (5–10 mm), berwarna putih, krem, atau hijau kekuningan, dengan 5 helai kelopak
lindungihutan.com
Bunga bersifat hermafrodit (memiliki benang sari dan putik dalam satu bunga), penyerbukan dibantu serangga
lindungihutan.com
Aroma bunga lembut dan harum, menarik lebah dan lalat sebagai agen penyerbuk
lindungihutan.com
🥭 Buah
Buah tipe drupa (buah berbiji tunggal berdaging), bentuk bervariasi: bulat, oval, lonjong, atau seperti ginjal
lindungihutan.com
Ukuran buah 5–25 cm, berat 140 gram hingga 2 kg tergantung kultivar
lindungihutan.com
Kulit buah halus, tipis hingga agak tebal, berwarna hijau, kuning, oranye, atau merah saat matang
lindungihutan.com
Daging buah berwarna kuning hingga oranye, bertekstur lembut hingga berserat, rasa manis-asam segar, aroma khas kuat
lindungihutan.com
Biji tunggal besar (4–7 cm), pipih, terbungkus endokarpium berserat yang keras
lindungihutan.com
🌱 Akar
Sistem perakaran tunggang yang kuat, dapat menembus tanah hingga kedalaman 6 meter untuk menopang pohon besar dan mencari nutrisi
lindungihutan.com
✨ Manfaat
🥭 Manfaat Buah untuk Kesehatan
Menjaga kesehatan kulit & rambut – kombinasi vitamin A dan C mendukung produksi kolagen untuk elastisitas kulit dan mencegah kerontokan rambut
hellosehat.com
Menurunkan tekanan darah & gula darah – senyawa antioksidan dan serat membantu regulasi tekanan darah serta sensitivitas insulin
hellosehat.com
Melindungi kesehatan mata – kandungan lutein dan zeaxanthin melindungi retina dari sinar UV dan memperlambat degenerasi makula
hellosehat.com
Meredakan sembelit – serat pangan dan enzim amilase membantu melancarkan pencernaan lebih efektif daripada gandum pada kasus konstipasi kronis
hellosehat.com
Menjaga kesehatan jantung – kalium, serat, dan antioksidan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah stabil
hellosehat.com
Mendukung penurunan berat badan – rendah kalori, tinggi serat, dan fitokimia pada kulit mangga membantu memberi rasa kenyang lebih lama
hellosehat.com
Meningkatkan imunitas tubuh – vitamin C tinggi (12 mg/100g) dan senyawa polifenol memperkuat sistem pertahanan tubuh
hellosehat.com
Berpotensi mencegah kanker – ekstrak polifenol mangga menunjukkan aktivitas antikanker terhadap sel kanker payudara, usus besar, dan prostat dalam penelitian laboratorium
hellosehat.com